Propiedades depurativas del Repollo y sus beneficios para bajar de peso.
Las propiedades depurativas del repollo, hacen de esta hortaliza un vegetal ideal para realizar una dieta para adelgazar. Gracias a los beneficios del repollo para bajar de peso podrás perder kilos en forma sana y efectiva, además de favorecer tu salud en general por su contenido en vitaminas y minerales.
Propiedades del repollo
Las propiedades depurativas del repollo surgen de su composición química. En términos generales el repollo posee un alto contenido en vitaminas y minerales, así como también de fibra y agua. Estos dos últimos componentes son la base de las propiedades depurativas del repollo.
Beneficios del repollo para bajar de peso:
Alimento con gran contenido de agua
Es un alimento con una gran cantidad de agua, lo que lo convierte en un vegetal con un bajo contenido calórico 26 Kcal. /100 gr. de alimento, por lo que se trata de un alimento de baja densidad calórica.
Contiene Magnesio
Otras grandes propiedades del Repollo
- Ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
- Mejora la visión, el estado de la piel, el cabello, los huesos a partir de su contenido en vitamina A.
- Ayuda a la formación de glóbulos rojos y blancos.
Como podrás observar el repollo tiene muchas ventajas y muy pocas desventajas, sólo deberán tener la precaución de comerlo aquellas personas que sufran de úlceras o gastritis aguda, colon irritable, diverticulitis. Para ellas la recomendación es consumirlo en progresión:
- En sopas o caldos.
- Cocido, mezclado con purés.
- Crudos subdivididos.
- Jugos.
El paso de una etapa a otra dependerá de cómo te sientas, nadie más que tú sabes si puedes avanzar a la fase siguiente. De cualquier forma, tienes la posibilidad de consumirlo beneficiándote con las propiedades depurativas del repollo.
Jugo de repollo y sus beneficios
El jugo de repollo es definitivamente increíble para la salud. El jugo de repollo puede disminuir el envejecimiento, impulsar el sistema inmunológico, prevenir la enfermedad de Alzheimer, limpiar la piel y aumentar los niveles de energía, este es uno de los mejores jugos que puedes beber. Aquí la receta:
Ingredientes
Instrucciones